Ashwagandha

Ashwagandha

Ifølge influenser Oskar Westerlin skal ashwagandha hjelpe på muskelvekst, bidra til høyere testosteronnivå og hjelpe med å håndtere stress bedre. Dette sier han i flere egne videoreklamer for produktet på TikTok. Stemmer det?

Ashwagandha mot stress

Ashwagandha er en urt som tradisjonelt har blitt brukt i ayurvedisk medisin for å redusere stress og øke energinivået. Flere studier har vist at ashwagandha kan bidra til å redusere kortisolnivået, som er kroppens stresshormon. Dette kan potensielt bidra til å redusere følelsen av stress og angst.

Ashwagandha og muskelvekst

Noen studier har også indikert at ashwagandha kan ha en positiv effekt på muskelvekst og styrke. Dette skyldes blant annet urtens evne til å øke testosteronnivået og redusere betennelse i kroppen. Det er imidlertid viktig å merke seg at mer forskning trengs for å bekrefte disse effektene.